CELOSTNA 
PREOBRAZBA

Skupaj bova odkrila najbolj primeren način, kako preurediti oziroma izgraditi tvoj nov življenjski stil, ki ti bo povrnil dobro počutje, energijo in vitalnost. Rad bi še poudaril pomembnost tega, da že v mladosti in zrelih letih pričnemo telo pripravljati na vitalno in zdravo starost, s pravim pristopom in skrbnim ter zdravim ravnanjem z telesom pa lahko proces staranja celo upočasnimo.

Kvaliteten vnos hranil je bolj pomemben kot si lahko predstavljaš in igra ključno vlogo pri zdravju telesa, gradnji mišične mase, kosteh, zdravju črevesja, izgubi odvečnih kilogramov, življenjski dobi in je močno povezan tudi z mentalnim zdravjem. Skupaj bova poiskala primeren način, kako prilagoditi tvoje obroke, da te bodo podpirali pri kakovostnem življenju, brez preveč odrekanja ali stradanja. Naučila se bova kaj jesti in kako kombinirati obroke, da se boš v svojem telesu počutil/a dobro in lahkotno.

Zdrava prehrana in fizična aktivnost sta poleg kvalitetnega spanca ključnega pomena za razvoj zdravega in močnega telesa. Z eno besedo lahko rečem, da brez mišične mase ni zdravja, tudi za kvalitetno življenje v poznejših letih. Naše telo je naš temelj za dolgo in srečno življenje in z njim moramo ravnati spoštljivo ter mu nuditi vso možno podporo za čim bolj optimalno delovanje.

Če si notranje stabilen in energetsko postavljen, lažje premaguješ izzive in podpiraš proces zdravega življenja. Stik s samim seboj, kvaliteten spanec, obvladovanje stresa in duhovna praksa, so nekateri od gradnikov kvalitetnega življenjskega stila in osnove za mirno in izpopolnjujoče življenje. Naučil in pokazal pa ti bom tudi, kako ostati miren in zbran v vseh situacijah, ki se ti skozi življenje pripetijo, da lahko v vsaki situaciji sprejmeš najboljšo možno odločitev.

Moški in ženske smo si različni, zato potrebujemo različne pristope kar se tiče vadbe in prehrane glede na naše hormone in življenjske navade. Predvsem pri ženskah je potrebno prehrano in aktivnosti prilagoditi tudi na ženski cikel oz. menopavzo. Plan sestavim v sodelovanju s teboj in ga popolnoma prilagodim tvojim potrebam in željam.

Zahteve sodobnega življenja pogosto terjajo svoj davek in pogosto se zgodi, da nimamo dovolj časa, da bi postorili vse, kar smo si želeli v enem dnevu, tednu ali mesecu. Čas danes teče hitreje kot kadarkoli, zato je pravilno razporejanje našega časa in ur izjemnega pomena za dosego naših ciljev, pri čemer ti lahko kot izkušen time management strokovnjak pomagam in te naučim postaviti prioritete v dnevu in življenju ter tudi kako najti čas za počitek in regeneracijo

Telo, um in duh so tesno povezani med seboj. Vsak od njih potrebuje svojo pozornost in njihova uigranost je ključ do harmoničnega in izpopolnjenega življenja, prav tako pa je pomembno vedeti oziroma ugotoviti, kaj v življenju te osrečuje in veseli. Le če sledimo sebi in svojim sanjam, smo v življenju lahko resnično srečni in zadovoljni. Skupaj bova odpravila tvoja negativna prepričanja in vzorce, ki so ti do sedaj preprečevali biti in živeti pristno in zastavila načrt, ki te bo peljal proti (po)polnemu življenju.